Het is geen geheim dat een goede nachtrust essentieel is voor een productieve dag. Daarom is het zo belangrijk om de juiste matras en het juiste kussen voor je te kiezen!
In deze uitgebreide gids bespreken we de verschillende soorten matrassen en hoofdkussens die beschikbaar zijn, en de voordelen van elk type. We geven ook tips over hoe je matrassen en hoofdkussens kunt testen voor je ze koopt, en we geven advies over hoe je de best mogelijke nachtrust krijgt.
Dus of je nu op zoek bent naar een nieuwe matras of gewoon wat advies nodig hebt over hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren, lees verder!
Waar moet je op letten bij een matras?
Als het om matrassen gaat, zijn er heel wat dingen om te overwegen. Stevig of zacht? Spiraal of schuim? En, natuurlijk, de allesbepalende vraag naar de kosten. Met zoveel keuzemogelijkheden op de markt kan het moeilijk zijn te weten waar je moet beginnen.
Er zijn echter een paar dingen waar iedereen op moet letten bij de aanschaf van een matras. Meest belangrijke uiteraard is het comfort. Het heeft geen zin urenlang in de winkel op een matras te liggen als je er na één nacht al hoofdpijn van krijgt.
Ten tweede: let op de materialen. Matrassen kunnen van allerlei verschillende materialen gemaakt zijn, en elk heeft zijn eigen voor- en nadelen. Tenslotte, zorg ervoor dat je er op slaapt voor je je vastlegt. De meeste winkels bieden proefperiodes voor matrassen, dus maak er gebruik van!
De verschillende smaken
Er zijn tegenwoordig zoveel verschillende soorten matrassen op de markt dat het moeilijk kan zijn te weten welke je moet kiezen. Wil je een stevige matras of een zachte? Een traagschuim matras of een traditionele matras met veren? En hoe zit het met al die acroniemen als ILD, FIRM, en PLUSH? Het kan allemaal erg verwarrend zijn.
Om je te helpen het allemaal te begrijpen, volgt hier een kort overzicht van de populairste soorten matrassen:
Traagschuim: Traagschuim is een soort polyurethaanschuim dat zich naar je lichaam vormt en steun en drukverlaging geeft. Het wordt vaak gebruikt in medische instellingen om patiënten met rugpijn of andere medische aandoeningen te behandelen.
Innerspring: Binnenveringmatrassen zijn de meest traditionele soort matrassen. Ze hebben een spiraalvormig ondersteuningssysteem met lagen vulling er bovenop. Ze zijn over het algemeen betaalbaarder dan traagschuim matrassen, maar niet zo comfortabel.
Latex: Latex matrassen zijn gemaakt van latex rubber, dat een natuurlijk materiaal is dat bestand is tegen huisstofmijt en schimmel. Latex matrassen zijn ook erg veerkrachtig, waardoor ze een goede keuze zijn voor mensen die graag bewegen in bed.
Luchtbed: Luchtbedden zijn matrassen die een luchtkamer hebben in plaats van spiraalveren of veren. Ze kunnen opgeblazen en leeggelaten worden om de stevigheid aan te passen, waardoor ze een goede optie zijn voor mensen die hun slaapoppervlak graag veranderen.
Waterbed: Waterbedden zijn matrassen die een waterkamer hebben in plaats van spiraalveren of andere materialen. Ze worden vaak gebruikt om chronische pijnklachten te behandelen, maar ze kunnen moeilijk zijn om in en uit bed te stappen.
Hoe test je dan?
Als je jezelf ooit ’s nachts wakker hebt liggen piekeren of je wel de juiste keuze maakte toen je je matras kocht, dan ben je niet de enige. De waarheid is dat het moeilijk is om zeker te weten of een matras geschikt voor je is tot je er een paar weken op geslapen hebt. Er zijn echter een paar dingen die je kunt doen om een matras te testen voor je tot aankoop overgaat. Ga eerst op de matras liggen in je natuurlijke slaaphouding en kijk hoe hij aanvoelt. Probeer dan een beetje te rollen om te zien of de matras te stevig of te zacht is. Vraag ten slotte aan de verkoper of je de matras voor een “proefrit” mag meenemen door een nacht of twee in het slaapcentrum van de winkel door te brengen.
Door deze eenvoudige stappen te volgen, kun je een deel van het giswerk bij het kiezen van de perfecte matras elimineren.
Conclusie
Bij het kiezen van de juiste matras zijn er een heleboel factoren waarmee je rekening moet houden. Comfort is uiteraard belangrijk, maar je moet ook letten op de materialen en hoe het aanvoelt als je erop ligt. De meeste winkels bieden proefperiodes aan, dus maak daar zeker gebruik van voor je je definitieve beslissing neemt.
En onthoud, er is niet één perfecte matras voor iedereen. Wat voor jou werkt, werkt misschien niet voor iemand anders, dus vertrouw op je gevoel en ga uit van wat goed voelt. Met een beetje onderzoek kun je de perfecte matras voor je vinden!
Bedankt voor het lezen!
